吃不够的苹果soda邂逅苦瓜做法

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任何苹果味苏打水（250毫升）、苦瓜（半根）

儿童癫痫看哪个科>做法步骤：

1、介绍做法的女小记刚婚了，经常逛菜场，写点时令蔬菜新闻，最近撰文推荐"醒目苦瓜饮”。

2、苦瓜切半根够了，一重去苦，勺子刮去白瓢，白色部分最苦。

3、苦瓜切薄片，入水煮一煮，据说生吃是要拉肚子的，水煮顺便二重去苦。

4、捞出凉水冷却。

5、醒目苦瓜饮，原本应该使用醒目苹果味汽水，可现在真的买不到了，改用其他同类代替吧。

6、三重去苦：苦瓜片入冰镇苹果苏打水，可加西瓜。虽然苦瓜遇苹果味可抵消苦味的说法不知哪里来的，但苦味真的已经很清淡，只有多汁生脆的口感，那一点点苦，立刻被饮料和西瓜的甜味弥补掉了。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与圆茄子、番茄、兔肉搭配；与猪小排、山竹、南瓜相克，同食可能会引起不适；