烤乳鸽这样做超好吃

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乳鸽（3只）、玉米淀粉（1勺）

辅料:

盐（1勺）、酱油（1勺）、鸡精（半勺）、孜然粉（少许）、奥尔良腌料（适量）

做法步骤：

1、乳鸽宰杀，去毛，除内脏，洗净，从脊背处一分为二，去脖子，去脚，去翅尖，放入所有的调料用手抓匀，包上保鲜膜放冰箱保鲜入味4个钟头左右。

2、从冰箱取出的乳鸽码放在铺了油纸的烤盘里。（腌制癫痫病靠吃药控制吗时的汁留用）。

3、送入事先预热好的烤箱中层，上下火200度，20分钟，热风功能开启。

4、取出翻面。

5、依然是中层，上下火200度，20分钟，开启热风功能。

6、取出翻面，刷一层腌制时的腌料汁。再送入烤箱中层，上火190度，下火2治疗羊癫疯哪家医院最正规00度，10分钟，热风功能开启。

7、取出翻面，同样刷一层腌料汁。

8、再次入烤箱中层，上火190度，下火200度，10分钟，热风功能开启。

9、取出晾凉。

10、切件即可食用，味道好极了。

乳鸽的热量(卡路里)352千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；