紫菜馄饨看一眼就学会的做法

养生健康网jkcp.mnsbv.com  2021-09-16  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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紫菜馄饨看一眼就学会的做法

主料:

速冻小馄饨 3个(适量)、紫菜(适量)、小虾皮 各5g(适量)、红菜椒 10g(适量)、香葱碎 3g(适量)、姜(适量)、盐 各2g(适量)、香醋(适量)、四川治疗癫痫病专业的医院在哪芝麻香油 各3ml(适量)

做法步骤:

1、将紫菜用开水烫一下,沥去水分。红菜椒切成细丝。

2、大火烧开小煮锅中的水,放入小馄饨煮熟,捞出。

3、将煮熟的小馄饨、烫好的紫菜、小虾皮、红菜癫痫一般发作在入睡后椒丝、香葱碎、姜末、盐放入碗中,加入煮馄饨的汤,然后再加香醋和芝麻香油即可。

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚北京军海中医医院、清热利水、补肾养心等功效;可与豆腐、五花肉、圆白菜搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、芥菜搭配;与兔肉、狗肉哈尔滨治疗癫痫哪家医院好相克,同食可能会引起不适;

香醋的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、姜、黄瓜搭配;与茼蒿、牛奶、小白菜相克,同食可能会引起不适;

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