好吃停不下来的香煎鳕鱼

北京军海癫痫病医院

鳕鱼（一块）、细盐（适量）、花椒面（适量）、食用油（少许）、小米椒（少许）、葱花（少许）、花椒油（少许）、姜片（两片）、淀粉（少量）

做法步骤： <羊癫疯是什么症状表现p>1、鳕鱼在市场买的收拾好滴，嘿嘿我不会收拾鱼…剪成段后放盐，花椒面，少许油，味精，等等等等，总之以上提到过的物料都放里，辣椒和葱花放一半。

2、腌10分钟。

3、锅里放少量油，可用姜片先擦一遍锅，煎到两面金黄后出锅摆盘撒上葱花和辣椒就可以开动啦！。

鳕鱼的热量(老年癫痫医院卡路里)88千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有活血祛瘀、补血、止血等功效；可与茶树菇、西兰花、辣椒搭配；与红酒、香肠相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

小米椒的热量(卡路里)2癫痫治不好会要人命吗?1千卡；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡蛋、豆腐、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

花椒油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸； 江苏哪里癫痫病医院好

姜片的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；