女性经期吃什么可保健养生缓解痛经—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　痛经是生理期的症状，在月经期饱尝痛经摧残，么，经期出现痛经该怎样缓解呢？下面保健鱼美人小编就来来给推荐几款保健缓解痛经的食物，赶快来看看吧。北京军海癫痫病医院

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的效果，不只能够安稳女人在经期的不安心情，还有助于保健养生改善睡眠、减轻腹痛。

　　下腹痛苦、腰膝酸软、身体厌倦、睡觉不安及心情烦躁等症状，是女人经期常常遭受的身体不适。保健养生鱼美人提示，女人在月经期间每晚临睡喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的癫痫治疗大概要花多少钱种种不适。由于牛奶中的钾能够舒缓心情，并具有减轻腹痛、防止感染、削减经血量的效果；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女人在经期中的紧张情绪，减轻心里压力。