春季湿气重如何应对？4个祛湿方法效果好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　大都知道，在南方的春天，有一种独特的被称为"回南天”，大约出现在南方的二、三月份，在这样的下，空气湿度大，潮湿，一些食物容易受潮腐烂，而人身体在这样的情况下也容易被周围湿气环境影响，造成体的湿气加重。而湿气对于人体来说，是引发人体诸多疾病的关键。北京军海癫痫病医院

　　泡脚是一个很常见的方法。我们以在忙碌一天之后，癫痫病小发作的药物回到家泡个脚。泡脚有助于加速我们体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，同时也以把湿气排出体外。我们在泡脚的同时，可以在水中加入艾叶、花椒、生姜等。

　　我们的生活与食物息息关。我们在日常生活中，也可以通过饮食来改善身体的湿气情况。像葱、姜都是我们厨房中常见到的调味料。并且生姜有温中止呕，解表散寒等保健功效，而大葱能够用刺激我们的神经，帮助体内肠胃消化，温暖我们的身体。我们可以取少量生姜细末，冲开水引用。或者将葱白切段，碾碎取汁引用。或者将葱白切段，配合生姜细末，用开水冲服。

　　在春天开始之时，雨水加重，环境的湿气也加重。如果人长期暴露在潮湿环境中，对于身体是更不好的。我们在潮湿的下雨天应减少外出，晚上睡觉的时候不要直接睡地板，空气中的水分下降，地板的湿气是很重的，容易入侵体内，人体湿气加重，感到四肢酸痛等。在生活中避免穿潮湿未干的衣服。

　　湿气对于人体来说就是一种"垃圾”，对于人体来说就是有害无益。湿气在体内不及时排出，会逐渐使身体浮肿，关节酸痛等。所以我们在生活中应多做运动，坚持泡脚，注意饮食，将湿气赶出体外。