秋葵一天吃几根,秋葵可以天天吃吗

秋葵一天吃5-8根即可。 北京军海癫痫病医院

秋葵可以天天吃，只要注意适量就好了。

秋葵素有蔬菜之王的称号，其中含有蛋白质、糖类、纤维素、维生素、钙、磷、铁等营养物质，其汁液中有果胶和多糖组成的黏性物质，使秋葵口感爽滑，但是上文有提到，秋葵是寒性食物，是不宜大量食用的，秋葵可以天天吃，但是要注意不要吃太多。

秋葵中含有果胶和多糖组成的黏性物质以及纤维素，能在一定程度上增加肠道滑利性，纤维素能促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道中的有毒物质，所以适量吃秋葵有润肠通便的作用

秋葵中含有多种营养成分，能为人体补充一定的营养物质，除了上文提到过的，其中还含有多种微量元素、人体必需氨基酸和黏性多糖，还有助于促进人体新陈代谢，还有一定增强免疫力的作用。

俗话说"萝卜白菜，各有所爱”，有人喜欢吃秋葵，自然也有人不喜欢，有些人觉得秋葵难吃大多是因为秋葵中含有很粘稠的汁液，煮着吃起来会有滑溜溜的感觉，秋葵可以水煮也可以炒着吃，一般秋葵炒着吃那种滑溜溜的感觉就不会那么明显。