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发布时间:2022-06-09 23:06:36
萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,鲤鱼食物代谢及废物排出。萝卜含热量较少、纤维素较多,吃后易产生饱腹感,有助减肥。 北京军海癫痫病医院 晚饭之后是漫长的夜晚,人的活动量也相对减少很多,又因在这时间内主要是睡觉,消耗的能量也是一天之中最少。如果吃得过饱,会使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加并转化成自身的脂肪,沉积于体内各部位,久而久之就会使人发胖,所以晚饭吃五分饱既有利身体健康还可以减肥。
饭后散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,膈肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠有"按摩作用”,消化系统的血液循环加强,胃肠蠕动循环加强,消化能力提高从而达到减肥效果。
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