芥蓝的功效与作用（女人常吃芥兰坏处）

　　芥末具有以下功效：第一，芥末中含有的有机碱能刺激人体的味觉神经，促进食欲;第二，芥末中的金鸡纳乳膏有解暑解热的作用;第三，芥末中含有的膳食纤维可以预防便秘;第四，它可以软化血管，降低胆固醇，可以预防心脏病，如冠心病和心绞痛;第五，它有抗氧化作用。北京军海癫痫病医院

　　消暑解热

　　芥蓝里面有一种成分是金鸡纳霜，是一种特别的苦味的成分，是可以控制住过度的兴奋的身体温度中枢的，这样就可以起到消暑去热的作用了。

　　助消化

　　芥蓝里面因为有有机碱，所以造成它会有一点苦味，是可以刺激我们的味觉的神经的，是可以让我们的食欲变得比较好，还可以帮助我们的胃肠蠕动变得更快，消化就会变得更好。

　　促进钙的吸收

　　芥蓝中含有的维生素K还有一个重要的作用，它可以增加成骨细胞活性、降低破骨细胞活性，也就是说可以更好地帮助人体将吸收的钙更多的利用到骨骼上。

　　抗癌

　　芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分。

　　防止便秘

　　芥蓝里面有着丰富的膳食纤维，是可以防止便秘的情况的。

　　防秋燥

　　女性朋友如果经常吃芥蓝的话还可以防止秋季干燥的问题，所以女性朋友可以经常的吃一些的。

　　预防心脏病

　　经常食用芥蓝能降低胆固醇、软化血管、预防心脏玻。

　　以上介绍了女性经常吃芥末蓝的一些好处。选择芥末蓝时，不要选择太浓或太老。你应该选择新鲜、光滑、嫩的芥末蓝。虽然吃芥末蓝有很多好处，但你不能吃太多。你应该吃得适量，不要连续吃。