最正宗木瓜红枣牛奶的做法

北京军海癫痫病医院

牛奶（适量）、木瓜（适量）、冰糖（适量）、红枣（适量）

做法步骤：

1、木瓜是下午刚摘的新鲜可口，去皮洗净，准备好碗或者杯子装纯牛奶加冰糖（因人的口感而下）加入红枣，木瓜，下锅蒸煮20分钟，起锅冷却会发现牛奶慢慢凝固………。

2、冷却中…还没尝到先上图！感觉还不错…。

小儿良性癫痫用药牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与橙子、杨梅、巧克力相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与猪肉、章鱼、红枣搭配；与虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低癫痫病小发作的状态钠盐，低饱和脂肪酸；可与高粱、莼菜、草莓搭配；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与冬瓜、黄豆、鹿茸搭配；与葱、鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；