九排毒养颜食谱 春末食用更有效果 养生食谱

　　目录：北京军海癫痫病医院

　　第二章：排毒养颜还得要看体质来进行

　　第三章：女人排毒养颜 每日必做3件事

　　编者按：春天接近尾声了，即将迎来夏季，这个时候，我们更需要给自己排排毒，那么如何排毒？吃什么排毒？吃什么美容养颜？接下来小编给大家推荐一些排毒养颜妙招，并推荐一些排毒养颜食谱，赶快到下文看看了解下吧。

　　九排毒养颜食谱 春末食用更有效果

　　在这个"谈癌色变”的社会，在这样的春末夏初，吃什么能排毒养颜呢？不防试试蜂蜜排毒食谱与柠檬排毒食谱吧。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而柠檬特别适合用于清肠减肥。除了用食物排毒，再加上运动出汗与饮水冲洗，排毒效果将会事半功倍。

　　一、红豆冬瓜汤

　　小儿可以服用癫痫药吗红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　材料：冬瓜400g红豆200g

　　调料：盐

　　做法：

　　1.冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。

　　2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。

　　3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

　　吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。

　　二、柠檬排毒食谱

　　柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。