肝肾阴虚要及时补 吃对食物赶走肝肾阴虚困扰 -

　　生活中因为肝肾阴虚而被备受折磨的男女不少，出现肝肾阴虚的他们，身体将出现各种的状况。比如说夜晚总是睡不着，变得很健忘等等，总之给患者带来了众多的伤害。为了改善这种问题，建议大家要从饮食中下手进补，因为选对了食物，它们所含有的营养，有助滋补肝肾的阴液，让肝肾恢复健康哟。北京军海癫痫病医院

　　肝肾阴虚吃什么食物

　　一、山药

　　这种食物拿来煮粥味道很是不错，建议出现了肝肾阴虚的人，日常要多吃一些山药。因为山药有补益肾脏，滋养五脏的功效，帮助肾脏补充阴液哟。其中建议大家吃着一款粥：

　　粥名：枸杞淮山粥

　　前期准备：备好二十克的枸杞，三十克的淮山，五十克的江米(若没有就用普通大米就好)，另外，不要忘记备一些白糖。

　　后期制作：将淮山身上的泥土清洗干净，然后穿上手套将皮刮掉(若是你不怕待会手痒的话，也可以不带手套)，洗净之后切成几段放入锅中。然后再将枸杞和江米洗干净，并且一同放入锅中，之后再加些水开最大的火熬煮。煮开之后则换成小火慢慢熬煮直到各类食材熟烂为止。最后吃得时候可以放些白糖调味，若是你不吃甜的话，不放白糖也行。

　　二、桑葚

　　这是一种水果，当然用来烹饪食用也是可以的。桑葚可是有很不错的滋阴补血效果，对于肝肾阴虚的人来说，这可是相当不错的食补材料。其中推荐一款粥给大家：

　　粥名：桑葚江米粥

　外伤性癫痫病发作时怎么办　前期准备：备好三十克的干桑葚(若是又新鲜的桑葚的话，要多准备一倍的量)，六十克的江米，一定量的冰糖。

　　后期制作：将桑葚和江米分别清洗干净，然后一同放入锅中加水熬煮成粥，快要起锅期间要记得将冰糖放进去煮一会，不然冰糖无法及时融化。当然，若是你觉得江米比较难煮熟的话，可以先放熬煮江米，差不多熟了之后再放入桑葚一起熬煮，也是可以的。

　　三、芝麻粥

　　芝麻平常挺常见的，只不过多是拿来当做佐料烹饪。小编提醒，常吃芝麻有助补益肝肾，滋润五脏，想要肝肾阴虚问题得到改善的话，建议大家煮一些芝麻粥食用，经常食用你会发现肝肾阴虚问题，真的好了不少哟!所以不妨来看看芝麻粥的做法：

　　前期准备：准备好一百克的大米，五十克的芝麻，另外，还要记住要备好五十克的蜂蜜。

　　后期制作：将大米清洗一两遍，然后放入锅中，同时也将洗好的芝麻放进去。之后加一定的量煮开，再用小火慢慢熬煮。等到粥好之后，先倒出来放凉一会儿，再倒入蜂蜜搅拌均匀，这样吃会更有味道哟。

　　肝肾阴虚患者饮食要注意这点

　　出现肝肾阴虚的男女，往往具有虚症表现，而且虚火旺盛，使得患者经常出现低热和面红等问题。面对这样的问题，肝肾阴虚的患者一定要注意饮食禁忌——那就是绝对不要碰性温热的，辛辣刺激的食物。因为这些食物会让"增火”，常吃的话，会使得男女体内的虚火变得更加旺盛，不利于身体健康。

　　尤其是现在正值夏季，很多男女喜欢去烧烤摊吃喝，平日偶尔吃一点自然没有什么大问题。可是若你出现了肝肾阴虚的问题时，还是建议大家要管住自己的嘴和腿。因为烧烤往往都是高温烤出来的，而且为了增加味道，往往会放入许多的孜然、椒盐、辣椒等调味品。使其变得辣味十足，肝肾阴虚的人，原本体内火就大，再吃这些辣味十足的食物的话，内火更更大的。因此，一定要懂得忌口哟。

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肾宝片主要用于调理肾阳虚，具有温阳补肾，调和阴阳，扶正固本的功效。传统中医是以阴阳学说为理论基础。阴阳相互制约，形成动态平衡，身体机能才能保持最佳状态。如果肾阳不足，肾阴就相对偏盛，机体就会表现出一些寒象症状，而中医中"肾为先天之本”，肾阳则为人体的动力燃料，通俗点说一般每次特别累的时候，都是肾阳已消耗得最多的时候，这时肾宝片就可以发挥它的补肾阳，调阴阳，固根本的作用。肾宝片中有22味植物中药组成

阴虚有可能是内分泌失调。阴虚是一种中医上的诊断，它大多是指的是一种内分泌失调的症状，阴虚的患者大多伴有乏力，酸懒等症状。有些患者如果甲状腺功能减退症时出现全身乏力，酸懒，四肢浮肿等相应临床表现，往往从中医角度上看可以为阴虚。这时如果患者查甲状腺功能水平，考虑FT3，FT4水平下降，TSH水平上升则需要在内分泌科医生的指导下服用左甲状腺素钠片，这时患者如果单独应用中药来调理内分泌失调往往效果较差。以

男性阴虚会导致腰膝酸痛，还会出现频繁遗精、脱发、耳鸣、盗汗、潮热等表现。另外，可出现口干口渴、大便干结、消化不良等症状。如果阴虚牵涉到肺部，可导致干咳、咯血等表现，严重的还可出现消瘦、多汗、低热等症状。当出现以上症状时，如果经过专业的中医大夫辨证为肾阴虚引起的，可以通过服用滋阴补肾的中药进行调理。在临床中常用滋肾阴的中成药有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，对于阴虚体质的缓解有一定作用。另外，在服

肾阴虚和肾阳虚的区分办法比较简单。可以通过饮水量判断肾阳虚和肾阴虚。如果患者大量的饮水，总是感觉不解渴，考虑可能是阴虚。如果患者喝一点水都感觉不舒服，可能是阳虚。肾阴虚和肾阳虚还能通过患者的睡眠判断，如果患者睡觉时感觉烦躁，睡不着，大多可能是阴虚。如果患者总是感觉睡眠不足，肯定是阳虚。最后，肾阴虚和肾阳虚也能通过数脉搏判断，如果患者脉搏比较快，脉细，肯定是阴虚。如果脉搏比较慢，脉粗，大多数属于阳虚

肾虚，大家应该都懂怎么回事！但如果问大家，肾阴虚和肾阳虚的区别，估计多数人就分不清楚了，今天就来给大家好好科普一下：想要区分阴虚和阳虚，可通过症状表现进行区分。先说肾阴虚，会出现一系列热的症状，比如：眩晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，咽干口燥，盗汗，舌红少苔，男子遗精等症状，通常情况下可服用六味地黄丸调理。再来说肾阳虚，会出现一系列怕冷的症状，比如：腰膝冷痛、四肢乏力、手脚冰凉、神疲乏力、精神不振等症

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