怎样提高精子质量-提高精子质量的方法

怎样提高精子质量，要提高精子的质量可以试一试以下的方法。 北京军海癫痫病医院

一、改善营养状况，提高身体素质，只有良好的营养状况，机体才能体，精子中才可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

二、加强体育锻炼增强体质晨起可以爬山，打羽毛球，晚饭后可以散步，以改善睾丸血液循环。

三、不嗜烟酒，吸烟是优生的大敌，有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

四、注意纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡会引起睾丸生精功能障碍，穿紧身裤，长途汽车都会妨碍精子的生成，降低精子的活力，其结果的必然会引起不育。不熬夜，有的人经常熬夜，上网，打牌，同时要避免有害物质的影响。