葱油鲫鱼的做法_红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生

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葱油鲫鱼的做法其实也是比较简单的，只要大家认真的去进行烹饪的话，大家都可以学会的。利用葱油的方式可以让鲜美的鲫鱼更加的美味，因为有葱油的衬托，味道更加的香。

葱油鲫鱼的原料：鲫鱼两条

葱油鲫鱼的配料：青红椒各一个

葱油鲫鱼的调料：大葱、小葱、姜、料酒、猪油、生粉、生抽、蚝油、白糖

葱油鲫鱼的做法：

1、青红椒切丁、葱姜整理、鱼抹盐腌制片刻。

2、色拉油与熟猪油适量烧热。猪油可使鱼肉更滑嫩。

3、鱼煎至两面金黄起锅。

4、鱼煎至两面金黄起锅。

5、锅内油少许、放入大葱与姜片炸制，滗出葱油。

6、放入清水适量，烧沸捞出葱姜，入鲫鱼。

7、白糖少量入锅，食盐、料酒、生抽、蚝油适量入锅，中火入味，青红椒粒烹入，大火收汁后勾芡。

8、淋葱油。

9、起锅撒葱花。

吃出健康：

1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

3、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，癫疯脑袋失神怎么治得好也特别适合产妇食用。

上面就是和大家介绍了关于葱油鲫鱼的做法知识，相信大家在阅读的时候就已经被这个葱油鲫鱼触发了自己对美食的一种欲望。我们在生活中也是比较容易购买得到这个鲫鱼的，所以大家就可以自己动手去进行制作，味道是很不错的。

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