运动减肥有哪些好处 6大好处知多少

1.促进新陈代谢北京军海癫痫病医院

2.阻止脂肪形成

肌肉的运动，使肌肉对血液抗癫痫药内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。

3.改善心血管系统

运动有助于改善心西藏能治好癫痫病的医院在哪里肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。

4.改善肺呼吸功能

运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺全国癫痫病医院排名通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

5.促进胃肠蠕动

运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。癫痫不能吃什么

6.增加大脑活力

运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。

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