怎样做好吃的雪顶蓝莓

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铁棍山药（适量）、蓝莓果酱（适量）颠娴病吃什么水果和菜>

辅料:

冰糖（适量）、淡奶油（适量）

做法步骤： 痫样发作后需观察什么

1、山药去皮蒸熟，做成山药泥，冷却拌入淡奶油，放入冰箱冷藏。

2、蓝莓果酱、冰糖放入锅子里煮开，冷却放入。

3、把冰过的山药泥团成球状云南比较好癫痫病医院在哪，放入盘子，浇上蓝莓酱即成。

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与鳗鱼、葡萄、鸭腿搭配；与鱼、黄瓜、济南癫痫到哪家医院好油菜相克，同食可能会引起不适；

蓝莓果酱的热量(卡路里)260千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；