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发布时间:2022-06-10 14:45:58
雪花粉(500克)、土豆(200克)、胡萝卜(200克) 辅料: 生菜(100克)、洋葱(15克)、葱(适量)、姜(适量)、花椒(适量)、盐(适量)、醋(适量) 1、准备面粉。
2、用约七十多度的开水慢慢倒入面粉,边倒边用筷子搅拌。
3、手稍蘸凉水,把面和成面团,饧约二十分钟至半小时左右。
4、准备蔬菜(根据自己喜欢准备)。
5、土豆、胡萝卜均切丝备用(土豆丝泡凉水中)。
6、面团醒好以后,擀开。癫痫大发作
7、面团擀薄后,用刀划去四边,呈如图整齐四边形状。
8、用刀划成长约30CM宽约10CM的长面片(根据自己喜好)。
9、然后在面片的中间长区间内刷油。
10、然后如图对折成口袋状,压紧两边(两边可粘些水)。
11、.随个人喜好修饰一下。
12、饼铛刷薄油,放入口袋饼坯。
癫痫病有好发治吗13、翻烙两面成微黄即可。
14、另起锅,油热,放葱姜花椒爆香,把备用的土豆丝和胡萝卜丝放入翻炒。
15、后又加了一点洋葱丝。放盐和其他调料翻炒,出锅前来一点醋。
16、把炒出的菜放入口袋中,美味分享吧。
土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含黑龙江中亚医院好不好 听陆医生说钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、肥牛、牛肉搭配;与香雀、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、圆白菜、羊排搭配;与山楂干、冬虫夏草、木瓜相克,同食可能会引起不适;
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